The Compound Effect Summary In Hindi

The Compound Effect Summary In Hindi

Book Information:

AuthorDarren Hardy
PublisherPerseus; Csm edition
Published2010
Pages192
GenreSelf Help, Personal Development

Read, The Compound Effect Summary In Hindi. The Compound Effect is based on the principle that decisions shape your destiny. Little, everyday decisions will either take you to the life you desire or to disaster by default. Darren Hardy, publisher of Success Magazine, presents The Compound Effect, a distillation of the fundamental principles that have guided the most phenomenal achievements in business, relationships and beyond. 

The Compound Effect Summary In Hindi:

द कंपाउंड इफेक्ट में, डैरेन बताते हैं कि कैसे, बड़े दांव और नाटकीय बदलाव करने के बजाय, उन्होंने अपने लक्ष्यों को दैनिक आदतों में बदल दिया, जिनका वह अनुसरण कर सकते थे – और फिर कंपाउंडिंग प्रभाव के आने का इंतजार किया।

पुस्तक के 3 पाठों के आधार पर आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, यहां बताया गया है:

  1. अपने जीवन के लक्ष्यों को दैनिक आदतों में बदलें।
  2. एक दिनचर्या के साथ आओ और गति बनाने के लिए लगातार दिखाओ।
  3. जब आप एक छत से टकराते हैं, तो अपनी गति का उपयोग आगे बढ़ने के लिए करें, भले ही आपको पहले थोड़ा धोखा देना पड़े।

पाठ 1: जब आप जीवन का कोई नया लक्ष्य लेकर आएं, तो उसे तुरंत अपनी दैनिक आदत में बदल लें।

हम सभी वहाँ रहे है। आपके पास एक आनंददायक, गौरवशाली क्षण है, जिसमें आप तय करते हैं कि आप “अपना पैर नीचे रखेंगे” और अभी एक बदलाव करेंगे। लेकिन फिर सुबह आती है और हर दिन 10k दौड़ने का आपका विचार अब इतना अच्छा नहीं लगता।

परिवर्तन हमेशा समय का एक कार्य है और मानव व्यवहार के साथ, यह एक रैखिक है। आप एक परिवर्तन आप बनाना चाहते में बहुत समय नहीं डाल रहा है, तो नहीं होगा छड़ी । लेकिन आप हफ्ते में सिर्फ 40 घंटे वर्कआउट नहीं कर सकते, तो आपको क्या करना चाहिए?

सरल: जिस क्षण आप जीवन का एक नया लक्ष्य लेकर आते हैं, उसे तुरंत एक छोटी, दैनिक आदत में बदल दें जिसका आप अभ्यास कर सकते हैं ।

उदाहरण के लिए, यदि आप स्वस्थ खाना चाहते हैं, तो अपने दोपहर के भोजन के बाद-स्निकर्स को सेब के लिए बदलें। अगर आप एक लेखक बनना चाहते हैं, तो एक दिन में 250 शब्द लिखना शुरू करें। और अगर आप अंत में किसी से प्यार करने के लिए मिलना चाहते हैं, तो हर दिन एक व्यक्ति को एक संदेश भेजें।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि सही आदत ढूंढना  आसान है। इसमें कुछ प्रयोग होंगे, लेकिन एक बार जब आपको कुछ ऐसा मिल जाता है जिसे आप दैनिक आधार पर प्रबंधित कर सकते हैं, तब यह दिलचस्प हो जाता है…

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पाठ 2: एक दिनचर्या बनाएं जिससे आप चिपके रह सकें, ताकि आप अपनी गति न खोएं।

… क्योंकि केवल जब आप  अपनी आदत को लगातार  कर सकते हैं तो आप इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं जो आपको अपनी गति बढ़ाने के लिए चाहिए।

मोमेंटम भौतिकी का एक सिद्धांत है, और इसका कारण एक स्नोबॉल, जो एक पहाड़ी से लुढ़कता है, बड़ा और बड़ा होता जाता है। जैसे-जैसे यह तेज होता जाता है, यह अधिक बर्फ उठाता है, जो इसे बड़ा बनाता है, जो बदले में इसे तेज बनाता है। इस प्रकार का आत्म-सुदृढ़ीकरण चक्र मानव व्यवहार पर भी लागू होता है।

जितनी अच्छी आदतें आप जमा करते हैं, उतने ही अच्छे निर्णय आप लेते हैं, जब तक कि सही को चुनना वास्तव में आसान नहीं हो जाता। संभावना है, आप किसी बिंदु पर अजेय महसूस करेंगे, क्योंकि आपके पास बिग मो (बड़ी गति) है।

जिस तरह से गति काम करती है, उसके कारण सबसे कठिन हिस्सा इसे पहले स्थान पर ले जाना है। इसलिए शुरू में, आपको एक ऐसा रूटीन बनाने पर ध्यान देना चाहिए जिसके लिए आप लगातार दिखा सकते हैं – भले ही आप इसे पूरी तरह से नहीं बना रहे हों।

उदाहरण के लिए, सप्ताह में तीन बार लगातार तीन सप्ताह तक जिम जाना, भले ही आप पहले दो बार अपनी कसरत कम कर दें, सप्ताह में पांच बार जाने की कोशिश करने और अपने आधे सत्रों को पूरी तरह से गायब करने की तुलना में बहुत बेहतर है।

तब तक दिखाते रहें जब तक कि आपकी आदत नियमित नहीं हो जाती।

पाठ 3: अपनी गति का उपयोग सीमाओं के माध्यम से धक्का देने के लिए करें क्योंकि आप उन्हें मारते हैं, भले ही आपको पहले खुद को धोखा देना पड़े।

एक अच्छी दिनचर्या को जारी रखने का लक्ष्य यह है कि जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो तो आपको गति मिलेगी: पहली बार जब आप एक सीमा तक पहुंचे।

कुछ बिंदु पर, आप अपना वजन कम करना बंद कर देंगे, आप तेजी से नहीं चल पाएंगे, या आपके ब्लॉग पोस्ट बेहतर नहीं होंगे। तभी आप अपनी अब तक की सारी शक्ति का उपयोग कर सकते हैं और इसका उपयोग केवल इस तरह की रूपक दीवार को तोड़ने के लिए कर सकते हैं – भले ही इसका मतलब सच्चाई को थोड़ा झुकना ही क्यों न हो।

उदाहरण के लिए, जब अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर ने भारोत्तोलन की सीमाएँ मारीं, तो वह अधिक मांसपेशी समूहों को सक्रिय करने के लिए थोड़ा पीछे झुक गया, कुछ समर्थन प्राप्त किया और अपने सेट में पाँच से छह प्रतिनिधि जोड़े। इस तरह के “धोखा” शॉर्टकट नहीं हैं – वे चक्कर लगाते हैं ।

वजन कम करने के मामले में, आप बस कुछ दिनों के लिए रात के खाने के लिए पानी ले सकते हैं, दौड़ने के लिए एक ऐसा मार्ग चुनें जो सामान्य से कम खड़ी हो और लिखने के लिए एक अलग विषय के बारे में एक अतिरिक्त पृष्ठ लिखें।

आपकी गति को आपके लिए काम करने के लिए इस तरह के ट्वीक खोजने से आप अपनी सीमाओं को तेजी से आगे बढ़ा पाएंगे, इस प्रकार और भी अधिक गति पैदा करेंगे और यौगिक प्रभाव को मजबूत बनाएंगे।

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