No Excuses!: The Power of Self-Discipline Summary In Hindi

No Excuses!: The Power of Self-Discipline Summary In Hindi

Book Information:

AuthorBrian Tracy
PublisherPerseus Books Group
PublishedMay 2010
Pages304
GenreSelf Help, Personal Development

Read, No Excuses!: The Power of Self-Discipline Summary In Hindi. If you believe success can be achieved through shortcuts, then the book No Excuses: The Power Of Self Discipline is just for you. The path to success is usually long and difficult, yet humans resort to shortcuts either because they are lazy, or in need of immediate gratification. If you agree with this, then this book has a special formula to help you achieve success.

No Excuses!: The Power of Self-Discipline Summary In Hindi:

कोई बहाना नहीं! द्वारा लिखित ब्रायन ट्रेसी. इस पुस्तक के माध्यम से, लेखक इस धारणा को खारिज करता है कि सफलता के लिए प्रतिभा और मौका जिम्मेदार हैं, और इसके बजाय अपने सिद्धांत के लिए सम्मोहक समर्थन प्रस्तुत करता है कि आत्म-अनुशासन जीत की कुंजी है। लेखक वर्णन करता है कि कैसे आत्म-अनुशासन चरित्र विकसित करने में मदद करता है, वित्त और कार्य वातावरण में आत्म-अनुशासन के महत्व की जांच करता है, और आत्म-अनुशासन पारस्परिक संबंधों और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कैसे मदद करता है। इसके अलावा, लेखक अपने सिद्धांत को जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करता है और पाठकों को बहाने बनाने और उनकी खुशी और सफलता की जिम्मेदारी लेने से रोकता है।

भाग I. आत्म-अनुशासन और व्यक्तिगत सफलता

आत्म-अनुशासन और सफलता

80/20 सिद्धांत के अनुसार, शीर्ष 20% लोग समाज में 80% धन और संपत्ति को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, लक्ष्य यह पता लगाना है कि अन्य सभी से 20% अलग क्या है, और फिर समान परिणाम प्राप्त करने के लिए 20% का अनुकरण करें। पहली नज़र में, यह एक अवास्तविक दृष्टिकोण की तरह लग सकता है, लेकिन अधिकांश धनी अमेरिकी पहली पीढ़ी के बहु-अरबपति हैं।

दुनिया के सबसे अमीर स्व-निर्मित करोड़पति के अनुसार, सफलता के तीन रहस्य हैं:

  1. तय करें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं
  2. वह मूल्य निर्धारित करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
  3. भुगतान करें और फिर उस कीमत का भुगतान करने का संकल्प लें।

सफल लोग किसी भी कीमत को चुकाने को तैयार रहते हैं, जब तक कि उन्हें वह परिणाम नहीं मिल जाता जो वे चाहते हैं।

आत्म-अनुशासन और चरित्र

चरित्र एक आवश्यक सफलता विशेषता है। जिन पर भरोसा नहीं किया जा सकता उनके बीच बुद्धिमत्ता और प्रतिभा अप्रासंगिक है।

हालांकि, शिक्षा, अध्ययन और अभ्यास के माध्यम से चरित्र का विकास किया जा सकता है। एकाग्रता के नियम को लागू करते हुए, लोग वांछित विशेषताओं वाले दूसरों के बारे में कहानियां पढ़ सकते हैं और फिर उन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, उन लोगों के बारे में सोचें जो आपकी सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं – चाहे वे जीवित हों या मृत – और अपने प्रशंसकों की एक सूची बनाएं जो उन लक्षणों का वर्णन करते हैं जो उन्हें इतना प्रशंसनीय बनाते हैं। फिर इन लक्षणों का पालन करने का प्रयास करें जो एक बेहतर चरित्र विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

आत्म-अनुशासन और जिम्मेदारी

किसी एक कार्य के लिए जवाबदेह होना एक अन्य चरित्र विशेषता है जिसके लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। लेखक के अनुसार, 80% आबादी अपने कार्यों की जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करती है। वे बहाने बनाते हैं और कुछ गलत होने पर दूसरों को दोष देते हैं। उनका मानना ​​है कि यह बचपन से होता है, जब माता-पिता सभी निर्णय लेते हैं और बच्चे वही करते हैं जो उन्हें बताया जाता है। हालाँकि, जब बच्चे वयस्क हो जाते हैं जो अपने निर्णय स्वयं लेते हैं, तब भी वे अवचेतन रूप से मानते हैं कि कोई और जिम्मेदार है।

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आत्म-अनुशासन और व्यक्तिगत उत्कृष्टता

कमाई की क्षमता सबसे मूल्यवान वित्तीय संपत्ति है जो एक व्यक्ति के पास होती है। शिक्षा, अनुभव और कड़ी मेहनत सभी किसी की कमाई की क्षमता में योगदान करते हैं। हालांकि, यह या तो “प्रशंसनीय” संपत्ति या “मूल्यह्रास” संपत्ति है। मूल्यह्रास संपत्ति मूल्य में बढ़ जाती है, जबकि मूल्यह्रास संपत्ति समय के साथ मूल्य खो देती है जब तक कि इसका मूल्य नहीं रह जाता है।

यह सुनिश्चित करना कि संभावित कमाई मूल्य में जारी रहे, व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के प्रति प्रतिबद्धता की आवश्यकता है। प्रशिक्षण सेमिनारों, पुस्तकों और अन्य सामग्रियों में निवेश करें जो कौशल और ज्ञान को बढ़ाते हैं। टेलीविजन बंद करें और उस समय को व्यक्तिगत विकास में व्यतीत करें।

आत्म-अनुशासन और दृढ़ता

दृढ़ता सफलता के पीछे की प्रेरणा है और असफलता का एक संभावित कारण है। समस्याओं और असफलताओं का सामना करते हुए, गुफा छोड़ने की अनिच्छा होती है या। लचीलेपन को प्रदर्शित करने की क्षमता दीर्घकालिक सफलता के लिए सर्वोपरि है।

दृढ़ता का एक प्रमुख घटक आशावाद है। परिस्थितियों के बावजूद, अस्थायी विफलताओं को दूर करने और सफलता की राह पर चलते रहने की क्षमता पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। इसमें सक्रियतावाद लेना और प्रतिक्रियावादी दृष्टिकोण से तेजी से पीछे हटना शामिल है।

भाग 2: व्यवसाय, बिक्री और वित्त में आत्म-अनुशासन

आत्म-अनुशासन और कार्य

जब पदोन्नति के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण गुणों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा गया, तो 85% वरिष्ठ अधिकारियों ने निम्नलिखित दो की पहचान की:

  • प्राथमिकताएं निर्धारित करने और सबसे मूल्यवान कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
  • गुणवत्तापूर्ण कार्य को कुशलतापूर्वक पूरा करने के लिए आत्म-अनुशासन।

लेखक अन्य कर्मचारियों की तुलना में पहले और बाद में अधिक मेहनत करने की सलाह देते हैं। बाकी कार्यकर्ताओं से अलग खड़े होने का यह सबसे अच्छा तरीका है। बॉस के आने से पहले और उसके जाने के बाद हमेशा काम पर रहें। इसके अलावा, वास्तव में पूर्णकालिक काम करने के लिए प्रतिबद्ध।

आत्म-अनुशासन और नेतृत्व

नेताओं को अनुशासित होना चाहिए, क्योंकि यह उनका काम है कि वे एक विजन तैयार करें, एक रोल मॉडल और मानक-निर्माता बनें और परिणामों की जिम्मेदारी लें।

नेतृत्व के सात सिद्धांत हैं जिन्हें शामिल किया जाना चाहिए:

  1. स्पष्टता: नेता को इस बारे में स्पष्ट होना चाहिए कि वह कौन है, वह किस लिए है और संगठन के मूल्य, मिशन और उद्देश्य क्या हैं।
  2. क्षमता: नेता को प्रदर्शन में उत्कृष्टता के लिए मानक निर्धारित करना चाहिए।
  3. प्रतिबद्धता: नेता को संगठन की सफलता के लिए समर्पित होना चाहिए।
  4. अड़चन: नेता को उन कारकों की पहचान करनी चाहिए जो संगठन की सफलता को सीमित करते हैं और फिर उन बाधाओं को दूर करने के लिए एक रणनीति विकसित करते हैं।
  5. रचनात्मकता: नेता को समस्याओं को हल करने, उत्पादों को कुशलता से विकसित करने और उत्कृष्ट ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए लगातार नए और नए तरीकों की तलाश करनी चाहिए।
  6. निरंतर सीखना: नेताओं को अपनी शिक्षा और कौशल को लगातार उन्नत करना चाहिए, और ऐसा वातावरण बनाना चाहिए जो कर्मचारियों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करे।
  7. संगति: नेता को दिन-प्रतिदिन और विशेष रूप से संकट के समय में विश्वसनीय और विश्वसनीय होना चाहिए।

आत्म-अनुशासन और व्यवसाय

व्यवसाय एक अत्यधिक प्रतिस्पर्धी वातावरण है और सफलता की आवश्यकता है कि वे ईमानदारी से उत्पादों या सेवाओं का मूल्यांकन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे उपभोक्ताओं की जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करते हैं, और प्रतिस्पर्धी मूल्य पर पेश किए जाते हैं। इसके लिए व्यवसाय के हर पहलू का अध्ययन करने और मान्यताओं का परीक्षण करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने की आवश्यकता होती है।

एक आदर्श ग्राहक की पहचान करने के लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है जो लाभ कमाने के लिए पर्याप्त मात्रा में उत्पाद या सेवाएं खरीद सकता है। आदर्श ग्राहक आधार तक पहुँचने के लिए एक प्रभावी विपणन योजना विकसित करने के लिए आत्म-अनुशासन की भी आवश्यकता होती है। सटीक लागत और मूल्य निर्धारण भी सटीक रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए।

आत्म-अनुशासन और बिक्री

बेचना सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो व्यावसायिक सफलता को निर्धारित करता है। यह बिक्री है जो सफल व्यवसायों को असफल व्यवसायों से अलग करती है। सफल व्यवसायों में बिक्री की मात्रा अधिक होती है, और असफल व्यवसायों को कम बिक्री का नुकसान होता है। हमारे अस्तित्व और विकास के लिए बिक्री और विपणन नितांत आवश्यक हैं।

आत्म-अनुशासन और पैसा

अधिकांश वित्तीय समस्याएं आत्म-अनुशासन, आत्म-संयम और आत्म-नियंत्रण की कमी हैं। आत्म-संतुष्टि में देरी करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप खर्च पर नियंत्रण होता है। लोग पैसा खर्च करते हैं क्योंकि यह उन्हें खुश करता है, एक आदत जो उन्होंने बचपन में विकसित की थी।

जब अधिकांश बच्चों को पैसा मिलता है, तो उनकी पहली प्रतिक्रिया कैंडी पर खर्च करने की होती है, जिसका स्वाद अच्छा होता है और एक अच्छा एहसास होता है। वे पैसे लेने और उस चीज़ पर खर्च करने के लिए एक वातानुकूलित प्रतिक्रिया विकसित करते हैं जो एक अच्छी भावना प्रदान करती है। जैसे कैंडी को घरों, कारों, कपड़ों या अन्य वस्तुओं से बदल दिया जाता है। हालाँकि, वित्तीय स्वतंत्रता केवल अनुशासन द्वारा खर्च करने के बजाय पैसे बचाने के साथ अच्छी भावनाओं को जोड़कर प्राप्त की जा सकती है।

भाग 3: आत्म-अनुशासन और अच्छा जीवन

आत्म-अनुशासन और खुशी

नियंत्रण कानून कहता है कि लोग अपने जीवन को नियंत्रित करने में प्रसन्न होते हैं। हालाँकि, खुशी किसी ऐसी चीज़ का उत्पाद है जो पूर्ण और पुरस्कृत है। उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन कार्य करने के लिए खुशी और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है।

खुशी के पांच तत्व हैं:

  1. दर्द मुक्त स्वास्थ्य और एक सुसंगत ऊर्जा स्तर
  2. परिवार, दोस्तों और अन्य लोगों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले संबंध
  3. सार्थक कार्य जो तृप्ति की भावना प्रदान करता है
  4. वित्तीय स्वतंत्रता और स्वतंत्रता
  5. अपनी क्षमता तक पहुँचने के लिए किसी व्यक्ति का साक्षात्कार लेना या उसके करीब जाना

आत्म-अनुशासन और व्यक्तिगत स्वास्थ्य

इष्टतम स्वास्थ्य में रहने के लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है, लेकिन यह इसके लायक है, क्योंकि यह शायद किसी के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र है। अल्मेडा अध्ययन के अनुसार, 7 प्रमुख स्वास्थ्य आदतें हैं जो लंबे जीवन का समर्थन करती हैं:

  1. नियमित रूप से भोजन करना – दिन में ५ या ६ बार।
  2. ज्यादा खाने के बजाय हल्का भोजन करें।
  3. स्नैक्स से बचना, जो भोजन के बीच पाचन प्रक्रिया को बाधित करते हैं।
  4. नियमित रूप से व्यायाम करें – सप्ताह में 30 मिनट या सप्ताह में 200 मिनट।
  5. सीट बेल्ट पहनना; यातायात दुर्घटनाएं अकाल मृत्यु का एक सामान्य कारण हैं।
  6. धूम्रपान से बचना, जो 30 से अधिक विभिन्न बीमारियों से जुड़ा है।
  7. कम मात्रा में शराब पीना – दिन में दो बार शराब पीना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इससे भी अधिक शारीरिक और सामाजिक रूप से हानिकारक है।

आत्म-अनुशासन और शारीरिक स्वास्थ्य

शारीरिक फिटनेस के उच्च स्तर को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए इच्छाशक्ति और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। जो लोग सुबह व्यायाम करते हैं, उनके लगातार कसरत करने की संभावना अधिक होती है, जबकि जो लोग दिन में बाद में व्यायाम करने की योजना बनाते हैं, उनमें साइड-ट्रैक होने या बहुत अधिक थकान होने की संभावना अधिक होती है।

सुबह व्यायाम करने से “व्यायाम प्रभाव” पैदा होता है, जिसमें मस्तिष्क एंडोर्फिन छोड़ता है जो आनंद की भावना पैदा करता है जो पूरे दिन व्यायाम करने वालों को ले जाता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जो लोग सुबह व्यायाम करते हैं वे पूरे दिन अधिक रचनात्मक और बुद्धिमान होते हैं।

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आत्म-अनुशासन और विवाह

एक सुखी, दीर्घकालिक विवाह को बनाए रखने के लिए अनुकूलनशीलता की आवश्यकता होती है, लेकिन आत्म-अनुशासन, आत्म-नियंत्रण, आत्म-अस्वीकार और बलिदान भी। विचारों, इच्छाओं, स्वादों और अपेक्षाओं के मतभेदों को समझने और सहन करने की इच्छा होनी चाहिए। अपरिहार्य असहमति होगी, लेकिन यह सामान्य है। हालांकि, दीर्घकालिक संबंध बनाने के लिए अनुशासन को बारीकी से और ध्यान से सुनने की जरूरत है, और संचार की लाइनें खुली रखी जानी चाहिए।

आत्म-अनुशासन और बच्चे

एक बच्चा एक व्यक्ति की सबसे बड़ी जिम्मेदारी है। और बच्चे के जीवन के प्रत्येक चरण में, माता-पिता के शब्द, कार्य और व्यवहार बच्चे को आकार देने में महत्वपूर्ण होंगे। बच्चे इस बारे में राय बनाते हैं कि उनके माता-पिता उनके साथ कितना समय और महत्व देते हैं, वे उनके लिए कितने मूल्यवान और महत्वपूर्ण हैं। इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए अनुशासित करना चाहिए।

इसके लिए बच्चों को अधिक समय देने के लिए काम और अन्य दायित्वों को व्यवस्थित करने के लिए संयम की आवश्यकता होती है। नतीजतन, कुछ गतिविधियों को कम करने की आवश्यकता होगी और अन्य को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। सफल पालन-पोषण के लिए भी एक अच्छा जीवन जीने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है। लोगों को अपने बच्चों को सच्चाई बताने और उन्हें क्षमा का महत्व सिखाने के लिए हमेशा रोल मॉडल बनना चाहिए।

आत्म-अनुशासन और मित्रता

सफल मित्रता का रहस्य दूसरों को महत्वपूर्ण बनाने के लिए अनुशासित करना है।

इसे पूरा करने के सात तरीके हैं:

  1. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, बिना किसी निर्णय या आलोचना के।
  2. दूसरों के लिए प्रशंसा दिखाएं।
  3. तर्कसंगत होने के विपरीत, सहमत हों और दूसरों के साथ सकारात्मक रहें।
  4. अन्य लोगों की उपस्थिति और उपलब्धियों की प्रशंसा करके प्रशंसा दिखाएं।
  5. ध्यान से सुनें जब दूसरे बात कर रहे हों; बिना किसी रुकावट के सुनें, आगे की ओर झुकें और बाद में प्रश्न पूछें।
  6. कभी भी आलोचना, निंदा या शिकायत न करें, जो किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कम करता है और क्रोध और रक्षात्मकता का कारण बनता है।
  7. सभी के साथ शिष्टता, चिंता और विचार के साथ व्यवहार करें।

आत्म-अनुशासन और मन की शांति

विचारों, भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए मन की शांति के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है। करियर की सफलता के लिए किसी की नौकरी पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, जबकि आंतरिक सफलता के लिए लगभग ठीक इसके विपरीत की आवश्यकता होती है। विचारों, विचारों और भौतिक संपत्ति के साथ पूर्वाग्रह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

सही होने की आवश्यकता व्यक्तियों की शांति भी छीन सकती है, क्योंकि वे दूसरों को दोष दे सकते हैं और उन्हें क्षमा करने से मना कर सकते हैं। क्षमा का अभ्यास करने का आत्म-अनुशासन भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देता है। एक व्यक्ति जितनी जल्दी क्षमा कर सकता है उसका स्वास्थ्य के उच्च स्तर से सीधा संबंध होता है। इसके विपरीत, किसी को क्षमा करने में अधिक समय लगता है, कुछ वर्षों के लिए और तब भी जब वे भावनात्मक और मानसिक रूप से अस्वस्थ होते हैं।

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