Ikigai Book Summary In Hindi

Ikigai Book Summary In Hindi

Book Information:

AuthorFrancesc Miralles and Hector Garcia
PublisherRandom House UK
PublishedApril 2016
Pages208
GenreSelf Help, Personal Development

Read, Ikigai Book Summary In Hindi. We all have an ikigai. It’s the Japanese word for ‘a reason to live’ or ‘a reason to jump out of bed in the morning’. It’s the place where your needs, desires, ambitions, and satisfaction meet. A place of balance. Small wonder that finding your ikigai is closely linked to living longer.

Ikigai Book Summary In Hindi:

पुस्तक जीवन के विभिन्न पहलुओं को छूती है जो हमें एक लंबा सुखी जीवन प्राप्त करने में मदद कर सकती है। यह एक प्राचीन, अच्छी तरह से प्रचलित जापानी तकनीक पर आधारित है जिसे IKIGAI कहा जाता है।

ब्लू जोन

एक बार जब आप इकिगई शब्द का अर्थ समझ जाते हैं, तो पुस्तक बूढ़े होने के दौरान युवा रहने की गहरी कला को समझाने की कोशिश करती है। यह दुनिया के 5 ब्लू ज़ोन का संदर्भ देता है जहाँ इन स्थानों के निवासी औसत से अधिक समय तक जीवित रहते हैं और उनके लंबे जीवन के रहस्य हैं।

Read, Choose Yourself! Summary In Hindi

थोड़ा तनाव आपके लिए अच्छा है

अगले अध्याय में, पुस्तक बताती है कि कैसे तनाव, बहुत अधिक बैठने से आपकी उम्र बढ़ती है और आपकी जीवन अवधि कम हो जाती है। दिलचस्प बात यह है कि इसमें यह भी प्रमुखता से उल्लेख किया गया है कि थोड़ा तनाव आपके लिए अच्छा है क्योंकि यह आपको आगे बढ़ाता है।

अपने जीवन के अर्थ की खोज करें

बाद के अध्याय में, यह आपके जीवन के अर्थ की खोज में गहरी गोता लगाने में आपकी मदद करता है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि लेखक आपके लिए एक बनाने के बजाय जीवन के अर्थ की खोज पर अधिक जोर देते हैं!

आप जो कुछ भी करते हैं उसमें प्रवाह ढूँढना

यह हिस्सा मेरा सबसे पसंदीदा है जहां लेखक आपको प्रवाह में होने का अर्थ खोजने में मदद करते हैं। यदि आपने अपने जीवन का अर्थ खोज लिया है, तो आपको परिवेश से विचलित हुए बिना अनुभव में पूरी तरह से डूब जाने की आवश्यकता है और आप प्रवाह को प्राप्त कर सकते हैं।
पुस्तक अभ्यास करने के लिए कुछ बहुत ही रोचक तकनीकों के बारे में भी बात करती है जो प्रवाह को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

तकनीकों का अभ्यास

अंतिम खंड विभिन्न विभिन्न तकनीकों के संग्रह के बारे में बात करता है जो आपको अपने दिमाग और शरीर को बरकरार रखने में मदद करते हैं। इसके बारे में जानकारी दी है –

  1. ध्यान
  2. योग
  3. सूर्य नमस्कार
  4. रेडियो ताइसो
  5. ताई चीओ
    आदि।

बी सबीक

पुस्तक एक अन्य जापानी तकनीक – वबी-सबी से परिचित कराने के बाद समाप्त होती है। यह तकनीक अपूर्ण, अधूरी चीजों में सुंदरता खोजने की बात करती है। यहाँ त्रुटिपूर्ण को पूर्णता से अधिक तरजीह दी जाती है। जापानी मानते हैं कि केवल अपूर्ण, अपूर्ण और क्षणिक चीजें ही सुंदर होती हैं क्योंकि वे प्रकृति के समान होती हैं।

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