How to Stop Worrying and Start Living Summary In Hindi

How to Stop Worrying and Start Living Summary In Hindi

Book Information:

AuthorDale Carnegie
PublisherSimon & Schuster
Published1948
Pages352
GenreSelf Help, Personal Development

Read, How to Stop Worrying and Start Living Summary In Hindi. How to Stop Worrying and Start Living is a self-help book by Dale Carnegie. It was first printed in Great Britain in 1948 by Richard Clay, Ltd.

How to Stop Worrying and Start Living Summary In Hindi:

“चिंता को कैसे रोकें और जीना शुरू करें” का एक वाक्य सारांश: कार्नेगी की पुस्तक एक मनोरंजक तरीके से बताए गए परीक्षण किए गए व्यंजनों का एक संग्रह है: प्रसिद्ध या अज्ञात व्यक्तियों के वास्तविक जीवन के अनुभवों और उनकी सफलता पर भरोसा करते हुए, चिंता को कैसे रोकें मुझ पर अमिट छाप, इस कदर कि चौदह साल की उम्र में, मैंने एक सारांश लिखा जिसे मैं अपने साथ हर जगह ले गया जहाँ मैं गया…

पाठ 1: 3-चरणीय दृष्टिकोण के साथ भ्रम को दूर करें और आप इसके कारण होने वाली चिंता को समाप्त कर देंगे।

जब आप चिंतित होते हैं तो आप चीजों को करने में व्यस्त नहीं होते हैं, लेकिन चूंकि कार्रवाई ही एकमात्र ऐसी चीज है जो आपकी स्थिति को बेहतर बना सकती है, चिंता में बिताया गया हर मिनट एक मिनट है जो आपके जीवन को बेहतर नहीं बनाता है।

लेकिन अपने जीवन में चिंता की मात्रा को कम करने के लिए, आपको सबसे पहले इसका कारण खोजना होगा। बेशक, कई हैं, लेकिन सबसे बड़ी में से एक भ्रम है। हम कभी नहीं जानते कि आगे क्या होने वाला है और यह हमें पागल कर देता है।

उदाहरण के लिए, गैलेन लिचफील्ड को लें, जो द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान शंघाई में एक नागरिक और बाद में युद्ध बंदी था, जब उस पर जापानियों का कब्जा था। उसने उनसे कुछ कीमती सामान छिपाए थे, इसलिए जब उसने सुना कि रविवार की रात को एक जापानी एडमिरल को पता चल गया था, तो वह घबरा गया। वह जानता था कि वह सोमवार को जापानी गुप्त पुलिस के कुख्यात यातना कक्ष के अंदर फेंकने की क्या उम्मीद कर सकता है – लेकिन उसे नहीं पता था कि वह कैसा दिखेगा, जिससे उसे बहुत तनाव हुआ।

उन्होंने इससे निपटने के लिए इस तीन-चरणीय दृष्टिकोण का उपयोग किया:

आप जो जानते हैं और आप किस बारे में चिंतित हैं, उसे लिखकर सीधे अपने तथ्यों को प्राप्त करें।
अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए उन तथ्यों का विश्लेषण करें।
निर्णय लें और उस पर टिके रहें।
गैलेन ने लिखा कि वह मौत के लिए प्रताड़ित होने के बारे में चिंतित था, और जब उसने खुद से पूछा कि वह इसके बारे में क्या कर सकता है, तो वह या तो भाग गया, खुद को समझा रहा था या अभिनय कर रहा था जैसे कुछ भी नहीं हुआ। उसने आखिरी विकल्प चुना और उसके साथ अटका रहा, केवल अगले दिन यह पता लगाने के लिए कि उसका जापानी एडमिरल शांत हो गया था और उसने गुस्से में टिप्पणी के अलावा और कुछ नहीं किया।

आपकी चिंताओं को दूर करने के लिए कुछ अच्छे पुराने सामान्य ज्ञान जैसा कुछ नहीं है।

Read, Grit: The Power of Passion and Perseverance Summary In Hindi

पाठ 2: अपने जीवन में उन चीजों पर रोक लगा दें जो आपको तनाव, दुःख और चिंता का कारण बनती हैं।

उपरोक्त रणनीति को लागू करते समय एक चीज जो महत्वपूर्ण है वह है समय। यदि आप अपना सारा समय तथ्यों का विश्लेषण करने और निर्णय लेने की कोशिश में लगाते हैं, जब तक कि आप जिस चीज के बारे में चिंतित हैं वह वास्तव में नहीं होती है, तो आप बहुत कुछ नहीं जीत पाएंगे।

वहीं एक समय सीमा मदद कर सकती है। इसे लागू करने के लिए, आप व्यापार और निवेश से एक विचार को अनुकूलित कर सकते हैं: स्टॉप-लॉस। स्टॉप-लॉस का उपयोग आपके वित्तीय नकारात्मक पक्ष को सीमित करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप $१० के लिए २०० स्टॉक खरीदते हैं और $८ पर अपना स्टॉप-लॉस सेट करते हैं, तो आपका ट्रेडिंग सॉफ़्टवेयर स्वचालित रूप से आपके सभी स्टॉक को बेच देगा यदि वे $८ या उससे कम हो जाते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका अधिकतम नुकसान $४०० ($२*२००) पर सीमित है )

अगर कोई चीज आपको तनाव, दुःख या चिंता का कारण बनती है, जैसे कि एक बेवकूफ विषय पर एक दोस्त का झगड़ा करना, एक रिश्ता टूटना या आपका बॉस आपको बता रहा है कि आपने एक बुरा काम किया है, तो अपना पैर नीचे रखें और एक सीमा निर्धारित करें। कहो “इतनी दूर, और एक कदम आगे नहीं, क्या मैं खुद को इस बारे में चिंता करने की अनुमति देने जा रहा हूं।”

यह एक समय-सीमा या एक सामान्य नियम हो सकता है, जैसे हैल एलरोड का 5 मिनट का नियम या लड़ाई के तुरंत बाद दूसरों को क्षमा करने के लिए दिशा-निर्देश, न कि शिकायत करने के।

पाठ 3: नकारात्मक प्रतिक्रिया के बारे में जुनूनी होने के बजाय आलोचना को प्रशंसा के रूप में सोचें।

आलोचनात्मक सोच महत्वपूर्ण है। प्रतिक्रिया महान कार्य करने का एक अनिवार्य हिस्सा है। हालाँकि, सभी आलोचनाएँ रचनात्मक नहीं होती हैं। आपको यह तय करने में सावधानी बरतनी होगी कि किसकी बात सुनी जाए और किसकी उपेक्षा की जाए।

एक चीज जो आप सभी आलोचनाओं के साथ कर सकते हैं, हालांकि इसे तारीफ के रूप में लेना है। 90% समय, लोग अपने बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए अपनी राय इधर-उधर फेंक देते हैं क्योंकि वे देखते हैं कि आप कुछ सही कर रहे हैं और इससे उन्हें खतरा है। हम हमेशा उन लोगों की आलोचना करते हैं जिनसे हम ईर्ष्या करते हैं, इसलिए हम तुलना करके बेहतर महसूस कर सकते हैं, इसलिए नहीं कि वे बेहतर काम कर सकें।

यदि कुछ भी हो, तो जितनी अधिक आपकी आलोचना की जा रही है, उतना ही आप जानते हैं कि आप कुछ सही कर रहे हैं।

इसलिए उनकी टिप्पणियों को सुनें, सिर हिलाएँ, उन्हें धन्यवाद दें, इसे संकेत के रूप में लें कि आप सही रास्ते पर हैं, और यदि इसमें कोई रचनात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो बस आगे बढ़ें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *