Grit: The Power of Passion and Perseverance Summary In Hindi

Grit Summary In Hindi

Book Information:

AuthorAngela Duckworth
PublisherVermilion
Published3 May 2016
Pages464
GenreSelf Help, Personal Development

Grit: The Power of Passion and Perseverance is self help book by amercian author Angela Duckworth, published in 2016. Grit Summary In Hindi Below

Grit: The Power of Passion and Perseverance Summary In Hindi:

ग्रिट: द पावर ऑफ पैशन एंड पर्सिवरेंस 2016 में प्रकाशित अमेरिकी लेखक एंजेला डकवर्थ द्वारा स्वयं सहायता पुस्तक है।

ग्रिट यानि की धैर्य लोगों को अपनी प्रतिबद्धताओं पर टिके रहने में मदद करता है। उनमें संकल्प ही नहीं, दिशा भी थी। यह पीछा है, जितना कब्जा है, उतना ही संतुष्टिदायक है। जुनून स्थायी है। लंबे समय में, प्रतिभा से ज्यादा धैर्य मायने रखता है।

महानता साध्य है महानता कई अलग-अलग आसन हैं और उनमें से प्रत्येक संभव है। प्रदर्शन का एक उच्च स्तर, वास्तव में, सांसारिक कृत्यों की वृद्धि है। चीजों के लिए खुद को समय दें। चकाचौंध पूरे के प्रभाव की तुलना में, छोटे माध्यमिक गायन को अच्छा बनाने में अधिक आनंद लें।
“प्रतिभा” और “धैर्य” के बारे में कैसे सोचें? (पोषण बनाम प्रकृति)

प्रतिभा यह है कि जब आप प्रयास में निवेश करते हैं तो आपके कौशल में कितनी तेजी से सुधार होता है। उपलब्धि तब होती है जब आप अपने अर्जित कौशल को लेते हैं और उनका उपयोग करते हैं। प्रयास कौशल का निर्माण करता है। साथ ही प्रयास कौशल को उत्पादक बनाता है।
जीवन में 80% सफलता दिखाई दे रही है (बाहर निकलने के बजाय)। जब हम सहज न हों तब भी अपनी प्रतिबद्धताओं पर खरे रहें। उत्कृष्टता के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं। उत्साह आम है; सहनशक्ति दुर्लभ है।

जुनून यह है कि आप समय के साथ कितनी तेजी से लक्ष्यों को पकड़ते हैं, निरंतर स्थायी भक्ति। यह एक कंपास (शीर्ष स्तर का लक्ष्य) है, वह चीज जो आपको बनाने में कुछ समय लेती है, उसके साथ छेड़छाड़ करती है, और अंत में सही हो जाती है, और फिर वह आपको आपकी लंबी और घुमावदार सड़क पर मार्गदर्शन करती है, जहां अंततः आप बनना चाहते हैं।

ग्रिट एक ही शीर्ष स्तर के लक्ष्य को बहुत लंबे समय तक धारण करने के बारे में है। कम सुसंगत लक्ष्य संरचना होने से धैर्य की कमी आ सकती है। निचले स्तर पर छोड़ देना न केवल क्षम्य है, यह कभी-कभी बिल्कुल आवश्यक होता है।
क्या हम “धैर्य” विकसित कर सकते हैं?

आपके विचार से ग्रिट अधिक प्लास्टिक है। लेकिन इसे अंदर बाहर विकसित करना होगा। जैसे-जैसे हम अपने जीवन दर्शन को समझते हैं, धैर्य बढ़ता है, अस्वीकृति और निराशा के बाद खुद को धूल चटाना सीखते हैं, और निम्न स्तर के लक्ष्यों के बीच अंतर बताना सीखते हैं जिन्हें जल्दी छोड़ दिया जाना चाहिए और उच्च स्तर के लक्ष्य जो अधिक तप की मांग करते हैं।

ग्रिट में 4 चीजें हैं:

1. रुचि (आप जो करते हैं उसका आनंद लेना);

2. अभ्यास (चीजों को बेहतर और बेहतर करने की कोशिश करने का अनुशासन);

3. उद्देश्य (दूसरों की सेवा करने की प्रेरणा);

4. आशा (जब चीजें कठिन हों और जब हमें संदेह हो तब भी करते रहें)

1. रुचि” कैसे विकसित करें?

रुचि विकसित करना थोड़ी खोज है, इसके बाद बहुत सारे विकास (बहुत लंबी और तेजी से सक्रिय अवधि; अनुशासन और बलिदान की आवश्यकता होती है) और फिर जीवन भर गहरा होता है।

प्रारंभिक खोज और विकास अवधि के दौरान, व्यापक अनुभव मदद करता है, प्रोत्साहन महत्वपूर्ण है और स्वायत्तता की एक डिग्री भी महत्वपूर्ण है, इसलिए कोई यह पता लगा सकता है कि उसे क्या पसंद है और एक प्रतिबद्धता है।

2. अभ्यास” कैसे करें?

कड़ी मेहनत का आनंद लेना सीखें! निरंतर सुधार के लिए बस कार्य पर अधिक समय के साथ-साथ कार्य पर बेहतर गुणवत्ता वाला समय लगाएं। किरकिरा लोग आमतौर पर दूसरों की तुलना में अपनी प्रतिबद्धताओं के साथ अधिक समय तक टिके रहते हैं।

धैर्य असंतोष से पीछे मुड़कर नहीं देख रहा है। यह आगे देख रहा है और बढ़ना चाहता है। बेहतर होने का ट्रिल महसूस करें। इसे आदत बनाएं।
अभ्यास करते समय, अपने कार्य का एक विशिष्ट पहलू चुनें जिसे आप सुधारना चाहते हैं। एक स्ट्रेचिंग लक्ष्य निर्धारित करें, एक विशिष्ट कमजोरी को सुधारने का प्रयास करें। व्यवस्थित तरीके से ट्रैक रखें। फिर, अविभाजित ध्यान और महान प्रभाव के साथ, स्ट्रेचिंग लक्ष्य तक पहुँचने का प्रयास करें। इसे “जानबूझकर अभ्यास” कहा जाता है।

जानबूझकर किया गया अभ्यास सचेत अक्षमता को अचेतन क्षमता में बदल देता है और अब धाराप्रवाह और निर्दोष होने से पहले संघर्ष करता है। घंटों के जानबूझकर किए गए अभ्यास से सहज प्रवाह के क्षण आते हैं। जानबूझकर अभ्यास तैयारी के लिए है और प्रवाह प्रदर्शन के लिए है।

3. उद्देश्यों” की खेती कैसे करें?

“उद्देश्य” का अर्थ है दूसरों की भलाई में योगदान करने का इरादा। यह “आप ऐसा क्यों कर रहे हैं?” प्रश्न का अंतिम उत्तर है।

इस बात पर चिंतन करें कि आप जो काम पहले से कर रहे हैं, वह समाज में सकारात्मक योगदान कैसे दे सकता है। इस बारे में सोचें कि कैसे, छोटे लेकिन सार्थक तरीकों से, आप अपने वर्तमान कार्य को अपने मूल मूल्य में इसके योगदान को बढ़ाने के लिए बदल सकते हैं। एक उद्देश्यपूर्ण रोल मॉडल में प्रेरणा पाएं। दुनिया में एक ऐसी समस्या की खोज करें जिसे हल करने की आवश्यकता है। यह कहने के लिए एक रहस्योद्घाटन और दृढ़ विश्वास की आवश्यकता है, “मैं व्यक्तिगत रूप से फर्क कर सकता हूं।” यह इरादा उद्देश्य निर्धारित करता है और कार्यों की ओर ले जाता है।

4. हम किस लिए “आशा” करते हैं?

आशा एक उम्मीद है कि कल आज से बेहतर होगा; कि हमारे अपने प्रयास ही हमारे भविष्य को बेहतर बना सकते हैं। यह आशा कि किरकिरा लोगों का भाग्य से कोई लेना-देना नहीं है और सब कुछ फिर से उठने से है।

यह दुख नहीं है जो निराशा की ओर ले जाता है; यह वह पीड़ा है जिसे आप सोचते हैं कि आप नियंत्रित नहीं कर सकते। नियंत्रण के बिना पीड़ित होना नैदानिक ​​अवसाद के लक्षणों को मज़बूती से उत्पन्न करता है।

आशावादी आदतन अपनी पीड़ा के अस्थायी और विशिष्ट कारणों की खोज करते हैं, जबकि निराशावादी मानते हैं कि स्थायी और व्यापक कारणों को दोष देना है, इसलिए हार मान लेना तर्कसंगत लगता है। यह वह व्याख्या है, न कि स्वयं वस्तुनिष्ठ घटनाएं, जो हमारी भावनाओं और हमारे व्यवहारों को जन्म दे सकती हैं।

हम अपनी नकारात्मक आत्म-चर्चा का निरीक्षण करना सीख सकते हैं (इन आंतरिक स्थिर-दिमाग वाले पात्रों को नाम दें) और अपने कुत्सित व्यवहारों को बदल सकते हैं। पहचानो कि लोगों को मिलता है

चीजों में बेहतर। किसी भी अन्य कौशल की तरह, हम यह व्याख्या करने का अभ्यास कर सकते हैं कि हमारे साथ क्या होता है और एक आशावादी के रूप में प्रतिक्रिया करना। इसे “सीखा आशावाद” कहा जाता है।

असफलता की व्याख्या कठिन प्रयास करने के संकेत के रूप में करना सीखें, न कि इस बात की पुष्टि के रूप में कि उनमें सफल होने की क्षमता का अभाव है। आशावादी आत्म-चर्चा का अभ्यास करना सीखें। “ठीक है, सीखने के लिए क्या है?” का रवैया रखें। गलतियों की ओर। इसे “विकास मानसिकता” कहा जाता है। एक विकास मानसिकता के साथ, आप मानते हैं कि आप बेहतर करना सीख सकते हैं और जीवन में जो होता है वह काफी हद तक आपके नियंत्रण में होता है। कल हमेशा होता है। विकास मानसिकता, सीखा आशावाद और धैर्य एक साथ चलते हैं।

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बच्चों का धैर्य कैसे बढ़ाएं?

प्यार भरे समर्थन की पेशकश करें और उच्च मानकों की मांग करें।

बच्चे, अपने स्वभाव से, चुनौती देने वाले प्राणी होते हैं, जिनकी क्षमता की जन्मजात इच्छा को प्रकट करने के लिए केवल हमारे बिना शर्त प्यार और स्नेह की आवश्यकता होती है। एक पौधे की तरह, अगर उन्हें सही तरीके से खिलाया और पानी पिलाया जाए, तो वे सुंदर और मजबूत हो जाएंगे। यह सिर्फ सही वातावरण बनाने का सवाल है – एक ऐसी मिट्टी जो पोषण कर रही है, जो सुन रही है और उनकी जरूरतों के प्रति उत्तरदायी है। बच्चे अपने भीतर अपने भविष्य के बीज लेकर चलते हैं। अगर हम उन पर भरोसा करें तो उनके अपने हित सामने आएंगे।
माता-पिता बच्चों के सबसे प्रशंसित और प्रभावशाली रोल मॉडल हैं। पूछें कि आपके अपने जीवन लक्ष्यों के लिए आपके पास कितना जुनून और दृढ़ता है। फिर पूछें कि यह कितनी संभावना है कि पालन-पोषण के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके बच्चे को आपका अनुकरण करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

सही समय पर और सही तरीके से, बच्चे को उच्च लक्ष्य के लिए प्रोत्साहित करें और आवश्यक आत्मविश्वास और समर्थन प्रदान करें। उनकी परवाह करें और जानें कि क्या हो रहा है, आप प्रभाव डाल सकते हैं।

“अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों” के बारे में क्या?

संरचित, कौशल-केंद्रित और वयस्क/निर्देशित गतिविधियाँ धैर्य के खेल के मैदान हैं। इन गतिविधियों में हमेशा एक वयस्क प्रभारी होता है, जो माता-पिता नहीं होता है। और पीछा रुचि और अभ्यास पैदा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बच्चों को अपने सप्ताह के कम से कम कुछ हिस्से को कठिन काम करने में बिताने की व्यवस्था करें जो उनकी रुचि है। उन्हें चुनौती देने और मज़े करने दोनों की ज़रूरत है। पाठ्येतर गतिविधि के माध्यम से पालन करें, उन्हें पूरा करने और भेद करने के लिए प्रोत्साहित करें, और कुछ प्रकार की गतिविधियों (विभिन्न क्षेत्रों में छिटपुट प्रयासों के बजाय) के लिए प्रतिबद्ध करें।

प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है और साथ ही साथ इसे बनाता है। सभी ऊर्जा, ड्राइव और प्रतिबद्धता – वह सब धैर्य – गतिविधियों के माध्यम से विकसित लगभग हमेशा जीवन में किसी और चीज में स्थानांतरित किया जा सकता है। इससे चरित्र का विकास होता है।

“हार्ड थिंग रूल्स” के अनुसार जिएं: आप अपनी खुद की “हार्ड थिंग” चुन सकते हैं; जो कुछ भी आप शुरू करते हैं उसे पूरा करें; और बुरे दिन पर नहीं छोड़ सकते।

निष्कर्ष?

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए धैर्य हमारा जुनून और दृढ़ता है। आप अपने धैर्य को अंदर से बाहर तक बढ़ा सकते हैं। आप अपने हितों की खेती कर सकते हैं। आप दैनिक चुनौती-अत्यधिक-कौशल अभ्यास की आदत विकसित कर सकते हैं। आप अपने काम को अपने से परे किसी उद्देश्य से जोड़ सकते हैं। और आप उम्मीद करना सीख सकते हैं जब सब कुछ खो गया लगता है, आप माता-पिता, प्रशिक्षक, शिक्षक, बॉस, संरक्षक या मित्र के रूप में दूसरों को धैर्य रखने में मदद कर सकते हैं।

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