Can’t Hurt Me Summary In Hindi

Can't Hurt Me Summary In Hindi

Book Information:

AuthorDavid Goggins
PublisherLioncrest Publishing
Published15 November 2018
Pages138
GenreSelf Help, Personal Development

Read, Can’t Hurt Me Summary In Hindi. Can’t Hurt Me is David Goggins’s story, who went from being depressed and overweight to a world-class athlete and military leader.

Can’t Hurt Me Summary In Hindi:

एक वाक्य में किताब

कैन्ट हर्ट मी इस बारे में है कि कैसे डेविड गोगिंस ने आत्म-अनुशासन, मानसिक दृढ़ता और कड़ी मेहनत के माध्यम से खुद को अमेरिका के सबसे योग्य एथलीटों में से एक में बदल दिया।

पांच बड़े विचार

  1. जवाबदेही दर्पण
  2. गर्वनर
  3. 40% नियम
  4. कुकी जारो
  5. आत्मा लेना

सारांश

“जब तक मैंने स्नातक की उपाधि प्राप्त की, मुझे पता था कि मैं जिस आत्मविश्वास को विकसित करने में कामयाब रहा हूँ वह एक आदर्श परिवार या ईश्वर प्रदत्त प्रतिभा से नहीं आया है। यह व्यक्तिगत जवाबदेही से आया है जिसने मुझे आत्म-सम्मान दिया, और आत्म-सम्मान हमेशा आगे बढ़ने का मार्ग प्रशस्त करेगा। ”

“बहुत कम लोग जानते हैं कि नीचे कैसा महसूस करता है, लेकिन मैं करता हूं। यह क्विकसैंड की तरह है। यह आपको पकड़ लेता है, आपको चूसता है, और जाने नहीं देगा। जब जीवन ऐसा होता है तो बहाव आसान होता है और वही आरामदायक विकल्प बनाना जारी रखता है जो आपको बार-बार मार रहे हैं। ”

“आप शायद अपनी वास्तविक क्षमता के लगभग 40 प्रतिशत पर जी रहे हैं।”

“पांचवीं शताब्दी ईसा पूर्व में फारसी साम्राज्य में पैदा हुए एक दार्शनिक हेराक्लिटस ने युद्ध के मैदान में पुरुषों के बारे में लिखा था, यह सही था। ‘हर एक सौ पुरुषों में से,’ उन्होंने लिखा, ‘दस भी नहीं होने चाहिए, अस्सी सिर्फ लक्ष्य हैं, नौ असली लड़ाके हैं, और हम भाग्यशाली हैं कि उनके पास लड़ाई है, क्योंकि वे लड़ाई करते हैं। आह, लेकिन एक, एक योद्धा है…'”

“जब से आप अपनी पहली सांस लेते हैं, आप मरने के योग्य हो जाते हैं। आप भी अपनी महानता को पाने और एक योद्धा बनने के योग्य बन जाते हैं। लेकिन आगे की लड़ाई के लिए खुद को तैयार करना आप पर निर्भर है।”

“केवल आप ही अपने दिमाग में महारत हासिल कर सकते हैं, जो कि उपलब्धियों से भरा एक साहसिक जीवन जीने के लिए है, जिसे ज्यादातर लोग अपनी क्षमता से परे मानते हैं।”

Read. The Power of your Subconscious Mind

“मनुष्य अध्ययन, आदत और कहानियों से बदलता है। मेरी कहानी के माध्यम से, आप सीखेंगे कि शरीर और मन क्या करने में सक्षम हैं जब उन्हें अधिकतम क्षमता तक ले जाया जाता है, और वहां कैसे पहुंचा जाए। क्योंकि जब आप प्रेरित होते हैं, तो आपके सामने जो कुछ भी होता है, चाहे वह नस्लवाद, लिंगवाद, चोट, तलाक, अवसाद, मोटापा, त्रासदी या गरीबी हो, आपके कायापलट के लिए ईंधन बन जाता है।”

“मैंने खुद को तरसने वाली बेचैनी में ब्रेनवॉश किया। अगर बारिश हो रही होती, तो मैं दौड़कर चला जाता। जब भी बर्फ़ पड़ने लगती, तो मेरा मन कहता, अपने फू* किंग रनिंग शूज़ पहन लो। कभी-कभी मुझे गुस्सा आता था और एकाउंटेबिलिटी मिरर में मुझे इससे निपटना पड़ता था। लेकिन उस आईने का सामना करते हुए, खुद का सामना करते हुए, मुझे असहज अनुभवों से लड़ने के लिए प्रेरित किया, और परिणामस्वरूप, मैं सख्त हो गया। और सख्त और लचीला होने से मुझे अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद मिली।”

“जीवन में सब कुछ दिमाग का खेल है! जब भी हम जीवन के बड़े और छोटे ड्रामे में डूब जाते हैं, तो हम भूल जाते हैं कि दर्द कितना भी बुरा क्यों न हो, यातना कितनी भी कष्टदायक क्यों न हो, सभी बुरी चीजें समाप्त हो जाती हैं। ”

गोगिंस के कमांडिंग ऑफिसर ने उसे बताया,

ऐसे समाज में जहां सामान्यता अक्सर मानक होती है और अक्सर पुरस्कृत होती है। उन पुरुषों के साथ एक गहन आकर्षण है जो सामान्यता से घृणा करते हैं, जो खुद को पारंपरिक शब्दों में परिभाषित करने से इनकार करते हैं, और जो पारंपरिक रूप से मान्यता प्राप्त मानवीय क्षमताओं को पार करना चाहते हैं। यह ठीक उसी प्रकार का व्यक्ति है जिसे खोजने के लिए BUD/S है। वह व्यक्ति जो अपनी क्षमता के अनुसार प्रत्येक कार्य को पूरा करने का तरीका ढूंढता है। वह व्यक्ति जो किसी भी और सभी बाधाओं को अनुकूलित और दूर करेगा।

हर रात आईने में खुद से बात करके गोगिंस ने अपना जीवन बदलना शुरू कर दिया।

वह लिखता है,

मैंने लक्ष्य निर्धारित किए, उन्हें पोस्ट-इट नोट्स पर लिखा, और उन्हें टैग किया जिसे अब मैं जवाबदेही मिरर कहता हूं क्योंकि प्रत्येक दिन मैं अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह होता हूं। सबसे पहले, मेरे लक्ष्यों में मेरी उपस्थिति को आकार देना और बिना पूछे मेरे सभी कामों को पूरा करना शामिल था। […] [इसने] मुझे तब से बिंदु पर रखा, और यद्यपि मैं अभी भी छोटा था जब यह रणनीति मेरे माध्यम से आई, तब से मैंने इसे जीवन में किसी भी स्तर पर लोगों के लिए उपयोगी पाया है।

गोगिंस के अनुसार, एक गवर्नर के साथ एक कार की तरह जो कार के प्रदर्शन पर एक छत रखती है, हमारे पास भी एक गवर्नर है जो हमें हमारी वास्तविक क्षमता तक पहुंचने से रोकता है।

उन्हीं के शब्दों में,

हमारे राज्यपाल हमारे दिमाग में गहरे दबे हुए हैं, हमारी पहचान के साथ जुड़े हुए हैं। यह जानता है कि हम किससे और किससे प्यार करते हैं और नफरत करते हैं; यह हमारे पूरे जीवन की कहानी को पढ़ता है और जिस तरह से हम खुद को देखते हैं और जिस तरह से हम देखना चाहते हैं, उसका निर्माण करता है। यह सॉफ्टवेयर है जो व्यक्तिगत प्रतिक्रिया देता है – दर्द और थकावट के रूप में, लेकिन भय और असुरक्षा के रूप में, और यह उन सभी का उपयोग करता है जो हमें यह सब जोखिम में डालने से पहले रोकने के लिए प्रोत्साहित करता है। लेकिन, यहाँ एक बात है, इसका पूर्ण नियंत्रण नहीं है। एक इंजन में गवर्नर के विपरीत, हमारा हमें तब तक नहीं रोक सकता जब तक कि हम इसके बैल * टी में खरीद न लें और छोड़ने के लिए सहमत न हों।

गोगिंस लिखते हैं कि हम में से कई लोग अपनी वास्तविक क्षमता के 40% पर जीते हैं। जब हम नियमित रूप से अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलकर अपने मन को शांत करते हैं, तभी हम इससे आगे बढ़ सकते हैं।

वह लिखता है,

हम में से अधिकांश तब हार मान लेते हैं जब हमने अपने अधिकतम प्रयास का लगभग 40 प्रतिशत ही दिया है। यहां तक ​​​​कि जब हमें लगता है कि हम अपनी पूर्ण सीमा तक पहुंच गए हैं, तब भी हमारे पास देने के लिए 60 प्रतिशत अधिक है! […] एक बार जब आप जानते हैं कि सच होना है, तो यह आपकी दर्द सहनशीलता को बढ़ाने, अपनी पहचान और अपनी सभी आत्म-सीमित कहानियों को छोड़ने की बात है, ताकि आप बिना हार के ६० प्रतिशत, फिर ८० प्रतिशत और उससे आगे तक पहुंच सकें। . मैं इसे ४०% नियम कहता हूं, और इसका इतना शक्तिशाली कारण यह है कि यदि आप इसका पालन करते हैं, तो आप अपने दिमाग को खेल और जीवन में प्रदर्शन और उत्कृष्टता के नए स्तरों के लिए खोल देंगे, और आपके पुरस्कार केवल साथी की तुलना में कहीं अधिक गहरे होंगे.

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